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　　勤换内裤，勤洗肛门部位，保持肛门处皮肤清洁、干净，防止受到细菌、病*的感染。

　　2、合理搭配日常饮食

　　饮食要合理，不要暴饮暴食，少吃辛辣、油腻等带刺激的食物，多吃蔬菜、水果等，保持排便通畅，利于肠道加速消化。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促进肠道蠕动。

　　3、规律的排便习惯

　　养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。不宜久蹲于厕所，会阻碍静脉血液的正常流通，引发便秘、痔疮等问题。

　　4、坐浴熏洗

　　每天坚持坐浴熏洗，可有效地缓解肛门痛感。水温可以是38度左右的温水，或根据医生的建议进行中药熏洗，这样效果更好。

　　5、适当运动

　　缓解紧张的情绪，劳逸结合，多做些户外运动，调整心情，提高身体免疫力。

医院提示：

日常饮食健康、经常锻炼，避免出现便秘的问题，是预防肛门疼痛的基础。此外需要注意的是疾病问题所引起的肛门疼痛，如肛门持续不断地疼痛，无法缓解，就医院就诊，查明原因后，再针对性进行治疗。

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