春节饮食宜忌防控肛门病爆发
混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘、出口梗阻型便秘为临床常见肛门疾病，而且与饮食习惯、生活习惯、排便习惯关系密切，根据我科每年患者住院及临床实际情况分析，每年春节之后都是肛门病患者住院的集中时期。
所以注意节日期间饮食宜忌、遵守良好的作息时间是欢度佳节的重要保障。家人团聚、同学聚会勿忘“食饮有节、起居有常”的祖训。
01
饮食勿过于油腻
肥甘厚味最易伤及脾胃，脾胃功能受损就会导致排便异常，或腹胀腹泻，大便次数增多，或生便秘，排便努挣费力，均会导致排便时增加肛门负担，诱发或加重肛门疾病的发生。
勿恣饮酒浆、过食辛辣
02
节日聚会，家人团聚，饮酒是不可或缺的，适量饮酒有益健康，过量饮酒就会损害健康。恣饮酒浆或过食辛辣都会加重肛垫、肛窦(肛门直肠连接处的重要解剖结构)的充血水肿。肛垫的反复过度充血会诱发痔疮的出血；肛窦的充血会诱发肛窦及肛周的感染，轻者出现肛门坠胀不适，重者出现肛周肿痛。
03
勿久坐不动
春节是中国传统重要节日，家人团聚，亲友相会，打麻将是一项比较普及的娱乐活动，但弊端是会让人们在精神相对集中的状态下久坐不动。这样的行为会导致盆底及肛周血液循环不畅，组织代谢物蓄积，增加肛垫组织血管的充血水肿及血管壁的通透性，诱发痔疮发作。对于老年人危害更加严重。
以上是春节期间肛门病高发的重要因素，所以应尽量规避上述不良行为习惯。但节日期间上述生活行为习惯往往被浓浓的节日气氛所掩盖淡化，容易忽视，所以适当药物及行为干预也是必要的。
1饮食过于油腻，可以用下列药物煮水代茶饮，药用炒山楂25克，生、炒麦芽各20克，荷叶10克，煮水-ml，可酌情加适量冰糖以调口味。山楂善消肉食，麦芽长于消米面诸果食积，荷叶能升发脾胃清阳,开胃醒脾最佳,平素对于肥胖,湿浊偏盛之人尤为适宜。
2
过量饮酒之后，适当补充B族维生素，有利于保肝，促进酒精排泄，此外，中药葛花也是解酒保肝的良药，市售有葛花茶，可以适量饮用。
3
提肛运动，保护肛周。无论是麻将桌旁还是电视机前均可。方法是主动收缩舒张肛门肌肉，每次收缩3-5次，以肛门肌肉不疲劳为主，不拘泥频次。此法可加强盆底及肛周肌肉功能,改善肛周血液循环,减少肛周疾病发生。
长医院撰稿：李国峰责任编辑：朱素亭医疗-赞赏
