产后妈妈身体虚弱，需要进行科学、专业的调理，身体才能得到更好的恢复，尽快恢复产前身材，产后科学的饮食调理，保证奶水质量的同时，要严格控制摄入的卡路里。

兴安家政告诉您：产妇饮食的注意事项有哪些？

1、产后肠胃功能较弱，如果想要充分吸收营养，建议少吃多餐，每天保证三餐三点，每餐的分量适中，不要有过大的饱腹感，以免影响吸收，导致胃胀。

2、月子餐搭配采用荤素搭配、主食粗细搭配，尽量多种多样，多使用绿色蔬果，让产妇妈咪可以吸收到不同种类的营养。

3、切记盲目进补，产后第一周建议以排恶露为主，如果盲目进补，不仅不能帮助产后妈咪恢复身体，甚至出现堵塞乳腺管的情况，还可能使宝宝脂肪泻。

4、月子餐切记生冷刺激性的食物，月子期间产妇需要将恶露、多余的废气、瘀血排出子宫，生冷刺激的食物会刺激子宫的收缩，影响恶露的排出。

5、月子餐烹饪原则“少有少盐”以清淡为主，但是并不是让产妇不吃盐，产妇月子期间会大量排汗，体内的微量元素等快速流逝，所以要适量的补充食盐。

在家坐月子一般就是提倡多吃鸡、鱼、猪脚等大鱼大肉，而忽视其他食物的摄入，这种做法是不科学的。月子餐可不能乱吃，荤素、干稀、清淡的饮食搭配才是坐月子合理饮食的最佳打开方式！

科学饮食

月子期的营养好坏，直接关系到宝妈和宝宝的身体健康。月子里滋补很重要，但要科学膳食，切不可道听途说，在月子里“疯”补营养。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。

兴安家政月子餐部温馨提示：宝妈食用月子餐初期以流质性食物，半流质性食物为主，清淡低盐。千万不要第一阶段就食用大鱼大肉，会导致涨奶甚至回奶，而且不利于恶露排除，给子宫留下疾病隐患。

兴安家政月子餐特色：

1、新鲜食材当日采购，当日使用

2、精选餐具，食得安心，用得放心

3、专业配送团队，足不出户，送餐上门

4、专业营养师设置科学餐单，更利于产后调理

5、专业的厨师团队，更科学、更系统、更全面的制作星级月子餐

服务对象：

1、医院月子餐外送服务

2、家庭月子餐外送服务（大月子、小月子）

月子餐价格：

营养月子餐：1天--4天每天元（三餐）

产后无忧月子餐：5天/元；7天/元（三餐）

小资调理28天月子餐：元（三餐三点）

完美呵护42天月子餐：0元（三餐三点）

订餐

4798566（蒋老师）

（王老师）