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钙是人体必需的常量元素，不仅关系着骨骼发育、牙齿健康，还会影响其它机体机能。因此，宝妈们要机智地通过一些表面现象来辨别宝宝是否缺钙，并从容应对宝宝缺钙。

今天就一起看一下宝宝缺钙的十大现象与补钙办法。

宝宝的十大缺钙现象

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

4、比同龄孩子更晚出牙;

5、囟门闭合迟，肌无力;

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

9、出现湿疹，这也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗;

10、鸡胸驼背、出现O形腿等等，这是严重缺钙的表现。

五大补钙注意事项

婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。

1、0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为毫克，只要妈妈按时补钙，宝宝每天饮母乳或配方奶—毫升，便可满足身体对钙的需要。

2、到了4—6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

3、1—3岁时，对钙的摄取量每天增至毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。

调查显示，我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。

因此，每天还应为宝贝补钙-毫克。

奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天 饮奶毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。一般每天补充国际单位即可。

5、补充VD和钙剂至少应持续到7岁至7岁半。

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