硬核宝妈产后饮食注意事项9
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宝妈产后饮食注意事项（9）
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杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃~克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼，控制高热量的甜食及点心。
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