你今天开工了吗？
春节后，朋友圈网友集体狼嚎称：得了一种治不了的病，名叫“节后综合症”！
提不起精神……
钱花了，夜熬了，赖床了……
这节就过去了？！
以读本君的经验来看，这种“病”只要老板发个开工红包保证“药到病除”！
而更惨的是，春节过后丽江不少精壮男子，羞答答滴，悄悄咪咪滴，带着血，医院……
这是啥情况？
医院门诊人数倍增，胡吃海喝惹来不少病先来看一张，医院肛肠科医护人员朋友圈的温馨提示——
相信不少男同志，隔着屏幕都能深深体会到这种节后“后股之忧”……
而在丽江也不例外。医院中医科副主任陈贵友介绍，这两天随着假期结束，医院肛肠病人多了起来，而且几乎每年都呈现这种趋势。很多患者悄咪咪来门诊，羞羞答答地对医生说：“过节吃出了痔疮……”
而这些病人以青壮年的男性为主，都是节假日里胡吃海塞吃出来的问题！
对此，陈贵友医生说道：“如发生肛门不舒服的相关症状，建议是先找专科医生就诊，明确诊断后再用药，因为肛门周围的疾病种类较多，尽量不要自己诊断用药，以致担误病情。”
另外，医院获悉：上班第一天，从门诊来看相比以往患者就多了三分之一，门诊人数已达多人次。患者中除了一小部分老病人，新引发的痔疮、肛门脓肿、消化科、口腔科的病人占大多数。
春节假日期间，聚会不断，除了鸡鸭鱼肉，丽江人酷爱的火塘烧烤是离不开饭桌的。除了吃饭，大家相聚难免一起唱唱歌打打牌，这样就容易熬夜。多重因素影响，问题也就多了。
除此之外，节后我们的女性朋友也“不甘示弱”啊，竟纷纷在朋友圈晒起了自个的“隐私”——
女性“胖友”们，节后你体重升了吗？西西里：感觉人生已经到达了巅峰……小倩：这种感觉……阿丽：节后体重吓一跳，我的老天爷啊不管是身体上的节后综合症，还是精神上的，最最主要的还是坚持“早治疗，早康复”的原则——
节后综合症，这4招让你满血复活全身乏力，很疲惫
长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，睡眠紊乱就会找上门。如是过度疲劳引起的睡眠紊乱，就需赶快采取补救措施。
应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳，睡眠是驱除疲劳的重要手段。要让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐等；要做到早睡早起，起居有序；要保证有足够的睡眠时间。此外，睡前先以温水淋浴，或做腹部深呼吸，帮助入睡；恢复自己的生物钟，都有助克服睡眠紊乱。工作恐慌，不想上班
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。其实这是很正常的，只要在心理上进行调整，可以很快恢复到原来的状态。
应对方法：由于长时间的松弛，人们的预警性会有所下降。工作上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为工作上有不愉快就逃避。空余时间可以跟同事聊聊天或做做操，减轻些压力。回家后，也可以听听轻音乐，做些放松训练。神经性厌食
吃是春节的主旋律，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了饮食适度。每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%-20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。
应对方法：长假结束后，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。此外，提高食欲最佳的方法就是参加运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展运动等，做一些心跳加快、微微出汗的有氧运动，这样胃口也会被调动起来。旅行后综合症
难得的假期当然要到远一点的地方玩玩，由于时间比较紧，很多人的旅行都是辗转于各个旅游景点，消耗大量的体力精力，再加上水土不服、饮食不规律等因素，破坏了人体内环境的平衡。
应对方法：建议出行归来，首先要充分休息，恢复体力和免疫力。多喝水、多吃果蔬，以补充维生素（特别是维生素B和C），保证起居有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。睡眠是驱除疲劳的重要手段。可以试试晚上提前一两个小时入睡。要让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听轻音乐等。丽江读本全媒体记者周满林报道杨莉娜编辑
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