成都有没有好的白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/150320/4594530.html
一直坐浴到恶露完全停止,才能加快子宫和伤口的恢复速度.虽然坐浴有点麻烦,但一定要坚持,产妇都需要了解一下正确坐浴的方法.
坐浴的6种效果1.缓解疼痛和瘙痒在热水里浸泡,能舒缓括约肌,减少肛门疼痛,让肛门的静脉血管扩张、消肿,瘙痒也能有所缓和.小便时刺痛、因部分残留恶露引发的血肿、感染发炎等症状,也能通过坐浴达到治疗效果.
如果有痔疮、肛瘘等各种肛门疾病,通过坐浴可以缓解肛门周边的充血症状,减少疼痛.
2.清除肛门周围的异物将会阴部浸入热水中,可以使肛门周边的异物脱落,起到杀菌、消毒的效果.还能减少疼痛,帮助恢复.
3.消除浮肿热气可以使肛门周边的血管扩张,让血液循环顺畅,缓解因分娩而引发的各种浮肿.
4.让皮肤又白又嫩如果子宫和卵巢发生异常,脸上就会出现黄褐斑等色素沉淀,容易发生皮肤问题.通过坐浴让下腹部的气血循环通畅,使子宫和卵巢强健,能改善皮肤.
5.分解脂肪,减去赘肉使下腹部的血液循环顺畅,不仅可以清楚废物,还有利于脂肪顺利分解,减去腹部赘肉.
6.缓解痛经、腰痛、关节痛使下腹部血液循环和淋巴液循环顺畅,缓解淤血,减轻痛经症状.坐浴对缓解腹痛、腰痛、关节痛都有效果.
剖宫产也跟自然分娩一样,会有恶露流出,因此必须保持会阴清洁.特别是预约剖宫产,因为没有经历阵痛,子宫口没有张开,恶露可能会持续很长时间.在剖宫产手术的伤口愈合1周后开始用热水坐浴,一天2-3次,每次5-10分钟,能预防便秘.
正确的坐浴法一天2-3次,每次10分钟大约在分娩4周后就不再有恶露,坐浴最好一直坚持到恶露停止.虽然坐月子的不同时期会有所差异,但1天进行2-3次,每次10分钟比较合适.最好在睡前或便后进行.
使用烧开后放凉的水坐浴的水温40-42度最合适,一般用手试探觉得热乎即可.要将水烧开后放凉再使用,在大盆里倒入适量的水,只需浸没臀部即可.坐浴时,如果水温下降,要持续补充热水,保持水温.
使用坐浴器或大盆使用坐浴器虽好,但是如果没有准备专门的坐浴器,也可以用普通的大盆,要选择合适的深度,最好是水能充分漫过整个臀部.要经常消毒,保持干净,多烧2-3倍的水.
反复收缩、放松括约肌只将臀部浸在水中,重复收缩、放松括约肌的动作.双手或双脚放在大盆外.使用大盆时,如果蜷坐着,会给肛门带来负担,所以最好将大盆固定在坐便器上,然后坐上去坐浴会更容易.在颈部和后背披上一块小毯子,让全身都出汗,能让整个身体的气血循环顺畅.
擦干时,用软毛巾或吹风机坐浴后尽快擦干,才能防止伤口溃烂.因外阴部切开的部位大多使用可融化的缝合线,所以伤口附近不能残留水分,要用柔软的毛巾轻轻地按压擦干,或用吹风机吹干,伤口才不会开裂.使用吹风机时,要保持30cm左右的距离,用微风吹.
使用掺了中药材的水用艾叶、益母草、蒲公英、蛇床子等药材煎药,利用热气熏蒸会阴部,在子宫恢复方面能起到较好的效果.坐浴时也要煎好药水,将药渣过滤掉,把药水烧开,坐浴时掺入,效果更好.(具体情况要遵医嘱)
坐浴的注意事项不要在水中掺盐或消毒药盐或消毒药会刺激敏感皮肤,反而会引起更严重的疼痛.但医生开的消毒药可以使用.
出血严重的人禁止坐浴坐浴会让血管扩张,使血液循环通畅,会增加出血量.如果出血严重,要等停止后再坐浴.
不要超过10分钟坐浴太频繁或时间太久,会导致肛门溃烂,引起副作用.一般10分钟左右比较合适,如果皮肤敏感或有溃烂,座2-3分钟即可.
李莹孕产普拉提
全国组织方招募中......
期待您的加入.....
一个具有丰富孕产课程实战经验与落地运营经验的专业孕产工作室课程简介:
李莹孕产普拉提课程是一项全方位的孕产课程，其理论结合西方妇产医学的基础上，教授孕产从业人员如何安全有效的帮助每一位孕期女性的从身体到心理的辅导；系统的产后恢复评估，以及产后的练习流程。
李莹老师以丰富的实战经验、更落地的给予孕产老师实用的课程编排，以及如何更好地开展和营销孕产课程.
您从中受益的不仅仅是孕产普拉提的理论知识、体式、手法，还有丰富的营销思路与实战经验。
导师简介:
李莹
年创建当地首家孕产普拉提工作室具有丰富落地经验
FISAF国际健身学院高级私人教练
AFAA美国高级私人教练
JOINFIT小工具认证
终极瘦腿认证
北京秋彤健身认证
飓风训练营认证
国际普拉提认证
国际孕产认证
颈椎病康复认证
3D解剖运动人体科学认证
普拉提大器械认证
脊柱运动影像学与康复认证
理疗球认证
阿玉吠陀孕期按摩认证
技术整合康复认证
具有多家妇产科、医院实习经验
超过小时私教经验
超过小时孕产私教经验
课程内容
DAY1
女性生理解剖基础
备孕课程解析
孕期B超报告分析
孕期不适症状的缓解及解决方案
DAY2
孕期女性身体的常规变化及胎儿发育
孕期的按摩手法
孕期妊娠纹的预防
孕期体式动作
DAY3
孕期体式动作编排
导乐分娩
产后女性的身体及心理状况分析
产后月子课编排
产后42天身体评估
DAY4
产后腹直肌修复
产后收髋
产后剖宫产疤痕修复
产后妈妈腕管综合征腱鞘炎处理
产后妈妈上交叉的解决方案
产后妈妈足弓塌陷的缓解
产后私教课的课程编排
DAY5
孕期及产后motr核心器械的编排
孕期团课的编排
孕期小工具的团课编排
孕产课的推广与营销方案
课程花絮:
学员反馈:
报名须知:
●参加课程自备训练服
●课程备有教材，自备纸笔
●组织方老师协助安排食宿，费用自理
课程费用
元/人
提前一个月报名享早鸟价元/人
赠送一次免费复训
超过免费复训次数后,每次复训费元
复训先向组织方老师缴纳元押金,待复训最后一天由组织方老师返还.
★参加学习的老师，已经报名缴款，定金（元）及全额学费不予退还，可延期、可转让。(以上调整须距开课前15日缴纳全款并在开课前告知组织方老师）
★课程开始第一天不来者，视为已正常出席，课程结束后组织方老师会将教材快递送达！（如已缴纳定金，没有补交全款，视为自动放弃本次学习，定金不予退还，教材不予邮寄）
★已支付定金的老师请在距课程开始前15天缴清余款。
★为了创造良好的课堂秩序，培训期间，禁止拍照、摄像（可以录音），组织方老师负责拍照、摄像统一发放辅助各位老师学习。
★参加复训的老师，在开课第一日请携带（李莹孕产普拉提证书）和本人身份证报道，如果忘记携带，须缴纳全额学费方可参加学习，学习过后，将证书邮寄至辽宁省锦州市李莹孕产普拉提培训机构加盖复训章，再由李莹孕产邮寄回，方可退回复训前缴纳的全额学费。（邮寄往返的费用自理）
