阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“ 　　1、排泄物的状态：

　　排泄物干燥或者是过于稀都是肠胃疾病所导致的。身体肠胃当中的排泄物过于干燥的情况下就会对身体产生极大的危害，并且对我们的直肠血液的流动增加阻碍。

　　当干燥的排泄物通过肛肠排出的时候，肛门的血管经常受到伤害、并带有淤血，有的甚至可以使肛门开裂引起血便的发生。

　　2、排泄次数：

　　肠胃排泄的增多或者减少都会对肛门皮肤组织产生危害。当我们的肠胃经过一次排便的时候就要使我们的肠胃进行休息，以恢复组织疲劳。排便次数的增多就会增加对肛门的刺激。

　　如果排泄刺激过多久会增加对肛门肌肉血液循环产生障碍，使得我们的血管出现曲张，肌肉组织肿大等情况发生。随着排泄的次数增加排便的质地常常过稀，会产生排便次数的减少并且往往造成大便干燥的情况发生。

　　3、排便力度：

　　我们排便都是在便已明显的时候进行，并且排泄力度不宜过猛。

　　有些人一产生便意就去拍鞋，否则会产生肠胃排泄滞泄的情况，认为用力排泄会增加肠胃不必要的负担并且肠胃肛门带来侵害，甚至是肛裂。

　　4、排便习惯：

　　排便的时候有的人喜欢便看报纸、手机进行排便，分散了大便的注意力，使排便感觉减弱，延长大便时间，造成肛门疲劳。

　　这样会导致肛门周围的肌肉组织充血，血管曲张过度，并导致肠胃的薄膜和肌肉松弛无力。

　　出现便秘的问题，可以采取以下方式来帮助缓解：

　　1、饮食调理

　　洋葱治便秘

　　方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

　　方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。

　　方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。

偏方：炒莱菔子50克,加水毫升,煎30分钟,取汁分2次空腹服,每日1剂,7天为1疗程。据病情轻重,可连续重复数个疗程。

此方对老年人的习惯性便秘有效,适合因人老体衰、津液亏乏、大肠失濡,传化无力致发的便秘。 　　

　　2、食疗补剂

　　补充膳食纤维，促进肠道蠕动，食用膳食纤维补充剂来帮助补充是现代改善便秘最为广泛的方法，通常情况下，仅坚持半个月左右，便秘问题就可得到有效改善，不再复发。