01颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢？众所周知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，控制着背部的皮肤肌肉。

当颈椎退行性改变时，如果牵扯到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致背部疼痛痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指麻木，头昏眼花、恶心甚至视线模糊，吞咽困难都是颈椎病的症状表现。

肩周炎引起的后背疼痛肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

02强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

03呼吸系统引起的背部疼痛

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

04内脏疾病引起的牵涉性痛

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石肿瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背痛，肝病和心脏病可引起背部疼痛。

预防背部疼痛的常识坚持做背，通经活络

简单的锻炼只能起到缓解作用，想要解决问题就需要到养生馆找专业技师给自己经常做做背。按摩算一种被动运动，也能起到主动运动的效果。

另外按照中医说法痛则不通、通则不痛，疼痛都是经络淤堵的结果，背部有人体最大的排毒通道膀胱经、也有身体五脏六腑的反射区，做背不光是排毒通经络，也是给五脏六腑做保养，可以从根本上解决疼痛的问题。

背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。

另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

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